Mit kell tennie, hogy jobb legyen

A személyes fejlődés magában foglalja a célok kitűzését annak érdekében, hogy boldogabbak és egészségesebbek legyünk. Az erősségei felhasználásával javíthat és gyengítheti a gyengeségeit. Ha több időt szán arra, amit élvez, akkor csökkenti a stresszt is. Olvassa el ezt a cikket, ahol további tippeket talál a személyes fejlődés javára.

Egy nagyszerű önsegítő tipp az, hogy kényszerítse magát társasági életre, még akkor is, ha nincs kedve hozzá. Gyakori, hogy a depressziós emberek elszigetelődnek és kissé antiszociálisak. Ez tönkreteheti a barátságokat. Annak ellenére, hogy kellemetlen lehet, a társasági kényszerítés segít leküzdeni a depressziót.

Tartózkodjon az alkoholfogyasztástól. Valószínűleg hallotta, hogy az alkohol depresszív. Ez igaz. Ez zavarhatja az esetleg szedett gyógyszereket is. Ettől rosszabbul érezheti magát, rosszul lesz, vagy akár túladagolhat. Ha boldogtalannak érzi magát, mindig jobb, ha tartózkodik az alkoholtartalmú italoktól.

Sok igazság van a mondásban: "" Ahogy másoknak segítesz, magadnak is segítesz. "Amikor az élet legsötétebbnek tűnik, hasznos lehet tudni, hogy mindig vannak emberek, akiknek szükségük van arra, amit nyújtani tud. az együttérzés hatékony eszköz arra, hogy kihozzon a saját hangulatunkból, és elgondolkodjon más emberekről és problémáikról. Figyelemre méltó "és sokszor életet megváltoztató" felismerni, hogy mennyi segítséget fog kapni, ha valaki másra helyezi a hangsúlyt más rászorulóra.

Az önmaga személyes fejlődésének nagyban hozzájárulhat az iparág embereivel való hálózatépítés. Próbáljon részt venni egy karriervásáron, hogy beszéljen a munkaadókkal, és ragadja meg a jelenlegi munkahelye által biztosított képzési lehetőségeket. Ez fejleszti a kapcsolati készségeket, és segíthet abban, hogy egy jövőbeni munkát találjon, amely érdekli.

Állítsa le a halogatást és a lassúságot egészségesebb étrenddel. Tartsa távol a magas telített zsírtartalmú ételektől, például hamburgertől és hasábburgonyától. A zsíros ételek fáradtságot, lassúságot valamint lassabb gondolkodást okoznak. Ez megnehezíti a fókuszálást és a feladatlistán szereplő összes feladat elvégzését.

Ha készen áll arra, hogy megvalósítsa álmát, írja le. Fogalmazza meg szavakkal, mit akar pontosan elérni. Legyen nagyon konkrét a céljaival. Az álmai és céljai leírása segít számon kérni önt, és bizonyítottan segít azoknak, akik ténylegesen elérik azt, amit elérnek.

A naplóvezetés kiváló önsegítő stratégia lehet. Ha nem biztos abban, hogy miről írjon, kezdje azzal, hogy felír minden pozitív dolgot, amire aznap gondolhat. Ezek lehetnek olyan dolgok, amelyekért hálás vagy jó dolgok történtek aznap. Ha leírja a pozitívumot, akkor pozitívabban érzi magát.

Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogyan érzékeli a testét mások számára, inkább arra koncentráljon, hogy a teste mit érez iránta. Végtére is, Ön mindenkinél képzettebb annak megállapítására, hogy a szervezete hogyan teljesít, vagy nem. Növelje önbecsülését azáltal, hogy olyan egészséges tevékenységeket és hobbikat keres, amelyek kielégítik a megjelenés és a jó közérzet követelményeit.

Tűzzön ki reális célokat, vagy készen áll a kudarcra. Ha ön borzasztóan félénk ember, ne számítson arra, hogy harminc nap múlva nyilvános szónok lesz! Ez kétségtelenül kudarchoz vezet, ami elriasztja Önt a további személyes fejlődési kísérletektől. Tűzzön ki ésszerű célokat, amelyekért minden nap törekedni tud, hogy egy valódi célvonal felé törekszik egy olyan versenyen, amelyet valóban meg is nyerhet!

Ha keményen dolgozik azon, hogy pozitívabb emberré váljon, akkor valószínűleg a legjobb, ha kizárja a negatív embereket a köréből. A negatív emberek egyszerűen nem akarnak senkit boldognak látni, ha nem boldogok, ezért megpróbálják szabotálni az örömteli, pozitív emberré válását azzal, hogy le akarják buktatni. A legegyszerűbb módja annak, hogy ezt megállítsa, ha megpróbálja teljesen elkerülni őket.

A testmozgás csodálatos módja a személyes fejlődésnek. Ettől nemcsak jól fog kinézni, hanem időt ad arra, hogy összpontosítson önmaga fejlesztésére, és magabiztosabbnak érezheti magát, valamint képes lesz türelemmel dolgozni. Nem fogja észrevenni a változásokat egyik napról a másikra, ehhez hosszú távon ragaszkodnia kell.

Amikor a személyes fejlődésen dolgozik, fontos, hogy pontosan megtudja, mit szeretne kezdeni az életével. Ha az élet szó túl nagynak hangzik, akkor legalább terveznie kell a következő 5 évet. Ha nagyobb célokkal rendelkezik, mint amilyen, az értéket adhat az életéhez. Szánjon időt a csendes elmélkedésre, hogy hová szeretne elérni az életében.

Az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy segítsen magában fejlődni. Számos filozófiai könyv áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek megnyugtatni az elméjét. A filozófusok ötleteinek átvétele és saját életükre való alkalmazása segíthet abban, hogy az életet más perspektívából lássuk.

A reflexiónapló nagyszerű módja annak, hogy egészséges módon javítsa életét. A napjáról és az élete alakulásáról írni nagyon terápiás, és gyakran az emberek írnak a munkájukban naplót, amit nem tudnak személyesen elmondani mindenkinek. Ezért ez egy módja annak, hogy szisztematikusan ne tartsa palackban a dolgokat.

Az ítéletet belül kell kezdeni. Naponta lesz lehetősége ítélkezni mások felett, akár tetteik, jellemük, akár csak a megjelenésük alapján. Fontos megjegyezni, hogy bár senki sem tökéletes, ugyanez vonatkozik önre is tízszer. Mielőtt időt szánna arra, hogy valaki másról ítélkezzen, nézzen be, és ítélkezzen először önmagáról. Rájön, hogy kevésbé fontos az ítélkezés, mint a példamutatás.

Ha elakadt egy olyan munkában, amit utál, nincsenek céljai, vagy általában elégedetlennek érzi magát az életével, csak ön tud változtatni a fejlődésen. Támogatást kérve és reális célokat kitűzve elkezdheti meg fordítani az életét. Ne feledje a cikkben szereplő tippeket, hogy dolgozzon a személyes fejlődésen és jobban érezze magát.