Sfaturi fantastice de dezvoltare personală care pot funcționa pentru tine!

Dezvoltarea personală poate părea un subiect provocator sau chiar tabu. Cu toate acestea, nu vă rușinați că admiteți că doriți să lucrați la dezvoltarea personală. Toată lumea are puncte slabe și este nevoie de caracter pentru a dori să vă dezvolte punctele slabe în puncte forte. Acest articol vă va ghida în a începe o cale spre dezvoltarea de sine!

În timp ce treci prin numeroasele crize emoționale care pot apărea în viața ta, unele sugestii de autoajutor te ajută întotdeauna. Deși, în timp ce încercați să vă ajutați mental, este la fel de important să vă îngrijiți fizic. O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice vă vor lăsa cu mult mai multe gânduri pozitive decât ați avut înainte de a face astfel.

O modalitate de a vă accelera progresul în dezvoltarea personală este să țineți un jurnal dedicat subiectului. Acest lucru nu trebuie să fie un document lung, de căutare a sufletului. Chiar și simpla notare a obiectivelor pe care le-ați stabilit vă va ajuta să le țineți cont. Adăugarea mai multor informații despre pașii pe care îi faceți către aceste obiective vă vor face eforturile mai organizate.

Încercați tot posibilul pentru a evita stimulentele. Cuvântul stimulente include lucruri precum cafea, băuturi energizante și chiar nicotină. Toate aceste lucruri îți afectează în mod direct metabolismul. Deși s-ar putea să nu fie un lucru rău tot timpul, ar trebui să fii precaut că poate fi. Dacă vă aflați într-o stare de spirit negativă, monitorizați utilizarea stimulează mai atent.

Fă niște exerciții ușoare în rutina ta. Exercițiul ușor îți poate îmbunătăți într-adevăr starea de spirit. Faceți o scurtă plimbare, faceți un pic de întindere, faceți un fel de mișcare în ziua dvs. Exercițiile fizice ușoare te energizează, te lasă să te simți puțin mai optimist și poate chiar ajuta la atenuarea durerilor și durerilor enervante.

Ar trebui să cunoașteți valorile care vă sunt importante înainte de a planifica un program de dezvoltare personală. Nu ar avea sens să dezvolți o trăsătură contrară cu cine ești. Petreceți-vă timpul pe lucruri care sunt în conformitate cu valorile dvs. Procedând astfel, puteți face schimbări în viața dvs. profesională și personală, care vor rămâne cu dvs.

Programează timp pentru dezvoltarea ta personală pentru a te asigura că nu se pierde în haosul activităților zilnice. Dezvoltarea ta necesită efort și angajament și programarea deliberată a timpului pentru activități de dezvoltare le oferă importanța pe care o merită. Indiferent dacă programați blocuri scurte sau mai lungi, cheia este să vă faceți dezvoltarea personală o prioritate documentată.

Realizați compromisurile de a spune da oamenilor. De fiecare dată când spui da unui lucru, spui, fără să vorbești, nu la multe alte lucruri. Când acordați timp unui lucru, îl luați de la alte activități pe care le-ați fi putut face. Alege să spui da obiectivelor corecte din viața ta și vei spune automat nu lucrurilor mai puțin importante.

Pentru a vă asigura că vă respectați obiectivele, elaborați un plan și scrieți-l. Este mai probabil să îndepliniți obiectivele atunci când acestea sunt notate pe hârtie. O listă de verificare este o idee superbă, deoarece vă puteți verifica obiectivele pe măsură ce le îndepliniți. Vizualizarea vizibilă a ceea ce ați realizat crește încredere și vă permite să abordați sarcini dificile.

Voluntar pentru acel job pe care nimeni altcineva nu vrea să-l facă. Voluntariatul îți poate deschide relațiile cu ceilalți. Vă poate ajuta să dobândiți cunoștințe și abilități care s-ar putea dovedi într-o zi de neprețuit. Doar pentru că colegii dvs. de muncă nu vor să se angajeze nu înseamnă că ar trebui să-l excludeți automat!

După cum puteți vedea, dezvoltarea personală se referă la a face pași scurți către schimbări mai mari. Puteți transforma pași mici într-o schimbare eficientă și durabilă în viața voastră, pur și simplu fiind atenți. Urmând acești pași simpli, veți fi pe drumul cel bun pe o cale de auto-îmbunătățire!