Egyszerű módja annak, hogy megszerezzék az irányítást az alvási apnoe felett
Nem egészséges, ha nem alszik minden éjjel legalább 7 órát.
Az alvási szokását már megzavarja a rendszeres alvási ciklusát. Az első változtatás, amit meg kell tennie, az a lefekvés és a felkelés konkrét időpontjának…